ダイエットの為と思って、食事を抜いたりしていませんか？

雑誌等でも、よく取り上げられていますが、食事を抜くと

太り易くなる事が知られるようになりました。

なぜ、食事を抜くと太り易くなるのでしょうか？

答えは、基礎代謝量が落ちるからです。

基礎代謝量とは、最低限必要とするカロリーの事です。

食事を抜いた事により体が冷え、消費するカロリーも

落ちるからです。

それなら、シッカリ食事をして、基礎代謝量をもっと

アップさせる方法は無いものかと思いますよね？

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